降低结肠癌风险的方法

什么是结肠癌？

结肠，也称为大肠，是一个管状器官，是消化道的一部分。食物在通过胃和小肠的过程中被消化后，结肠会去除任何剩余的水和电解质。结肠含有健康的细菌，有助于分解食物并将其转化为废物。结肠的下部称为直肠，是排便期间固体废物通过肛门离开身体之前的最后一站。

冒号可以分为几个部分：

• 盲肠（结肠的上入口，与小肠相连）
• 升结肠
• 横结肠
• 降结肠
• 乙状结肠，连接直肠
• 直肠

癌症可以在结肠的任何部分发生，尽管它在器官的某些区域比其他区域更常见。当细胞突变、癌变并迅速增殖时，这种疾病就开始了。

结肠癌的原因

结肠癌通常由息肉发展而来。息肉是沿着结肠内壁形成的赘生物。虽然它们通常是良性的，但有些息肉会随着时间的推移而癌变。

结肠息肉有几种不同类型，包括：

• 无蒂锯齿状息肉（SSP）： 随着时间的推移，这些增生比其他类型的息肉更有可能癌变。
• 腺瘤性息肉： 虽然这些息肉中只有约 5% 是癌性的，但任何特定的腺瘤性息肉癌变的风险多年来都会增加，因此医生通常会在结肠镜检查期间切除这些生长物。
• 增生性息肉： 这是一种常见的息肉类型，癌变的可能性非常低。然而，研究人员仍在继续研究，随着时间的推移，大量息肉是否与结直肠癌风险增加有关。

与息肉相关的癌症风险不仅取决于息肉的生长类型，还取决于息肉的大小和数量。

如何降低结肠癌风险

有很多方法可以降低患结肠癌的风险。这些包括：

改善饮食习惯

实行健康饮食可能会降低患结肠癌的机会。肿瘤学家建议用全谷物、水果和蔬菜代替不健康的食物。除了可能降低患结肠癌的风险之外，这种饮食习惯的改变还可以降低患糖尿病和冠状动脉疾病等疾病的机会。此外，实行良好饮食习惯的患者可以全天精力充沛。患者还应考虑食用动物脂肪含量低的食物，同时减少或避免红肉，特别是经过腌制或以其他方式加工的肉类。

避免吸烟并限制或戒酒

吸食烟草和其他产品会增加患癌症（包括结肠癌）的风险，因此戒烟是改善健康的关键一步。

人们还可以通过减少饮酒量来养成更健康的生活方式。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的建议，女性每天饮用一杯酒精饮料，男性每天饮用两杯酒精饮料是安全的。超过这个限度则被认为是不健康的。

获得足够的锻炼

久坐的生活方式和超重都会对健康构成威胁，包括增加患结肠癌和其他疾病的风险。锻炼习惯不需要很严格。许多人甚至可以通过散步或园艺等轻微活动来获得锻炼的好处。

早期检测的重要性

定期进行结肠癌筛查是降低患病风险的关键步骤。在结肠镜检查过程中，医生可以识别并切除癌变前的息肉。该检查以及其他筛查方法还可以检测出可能存在的癌症。对于结肠癌平均风险人群，医生通常建议从45岁左右开始定期进行结肠癌筛查。但是，如果患者有结肠癌家族史或其他疾病风险因素，例如炎症性肠病，则应更早开始筛查。肠易激综合征与炎症性肠病不同，通常不需要提前进行筛查。请咨询您的医生以获取更多信息。

接受地区癌症护理协会的结肠癌治疗

结肠癌、其他实体瘤以及各种血液疾病（包括癌性和非癌性）患者可信赖区域癌症护理协会 (Regional Cancer Care Associates, RCCA) 经验丰富、富有同情心的专家团队。RCCA 的肿瘤内科医生和血液科医生在遍布新泽西州、康涅狄格州、马萨诸塞州和华盛顿特区的 22 个社区诊所提供最新的治疗方案和循证护理，方便患者就医。如需了解更多关于结肠癌治疗的信息，请联系区域癌症护理协会或立即预约就诊。